人が最後に欲しいのは真の健康

貨幣と時間は有限

富と名声には限界があります。貨幣は有限です。

世界中60億人で分け合うしかありません。

また、時間も有限です。

私たちの身体の寿命は決められており、富と名声を得てもそれを何時間、何年誇れるかは神のみぞ知るところです。つまり、貨幣や時間、富と名声など、有限のものにどれほど執着しても最後は天井があるということです。

無限のものを伸ばすと良い

私たちの人生には限りがあります。

しかし、限られた人生の時間の中で、「質」という概念には制限がありません。

私は健康科学の医師ですので、健康のことしか分かりませんが、健康の「質」は無限に高められることは断言できます。

真の健康とは、心と身体、思考の3つの良好なバランスにより成り立ちます。

しかしながら、手本はありません。何か教科書や先人に尋ねたとて回答は得られません。人間の個体が持つ、独特の調和を探らねばなりません。それには時間がかかるものです。

スライブトレーニング®で目指すこと

心と身体、思考の3つの良好なバランス

1. 自律神経系への作用：

スライブトレーニング®は、身体の反応を意図的に活用することで、自律神経系に働きかけます。例えば、嬉しい時の表情筋の弛緩を意識的に再現することで、自律神経を介した深いリラックス効果を得ることができます。

2. 持続可能なリラックス：

外部からの物理的な介入（例：マッサージ）に頼らず、自身の内部から生み出されるリラックス効果は、より持続的で効果的です。これは、日常生活の中で継続的に活用できる点で優れています。

3. ストレス由来の身体症状の改善：

肩こりや腰痛などのストレス由来の身体症状に対して、自身の筋弛緩作用を通じて持続的な改善を図ることができます。これは、単なる症状の一時的な緩和ではなく、根本的な改善につながる可能性があります。

4. 心理的な安定：

自己認識やセルフカウンセリングの能力を高めることで、心理的な安定性が向上します。これにより、日常的なストレスへの耐性が高まり、より穏やかな精神状態を維持できるようになります。

5. 本来の自分との調和：

トレーニングを通じて、本音や本来望む生き方が明確になることで、内面的な葛藤が減少し、より自然な形でリラックスした状態を維持できるようになります。

6. 総合的な自己メンテナンス能力の向上：

身体と心の両面からアプローチすることで、総合的な健康状態が改善され、日常的なリラックス状態を維持しやすくなります。

これらにより、スライブトレーニング®は単なる一時的なリラックス法ではなく、長期的かつ持続可能な心身の調和と健康増進を支援しています。